Подводное плавание - развлечение для всей семьи и увлекательный вид спорта. Научиться ему нетрудно, а удовольствие это занятие доставляет просто колоссальное. Девиз любителей подводного плавания - «Не напрягайся, когда находишься под водой». Только так можно спокойно подплывать к обитателям подводных глубин, не опасаясь их испуганной реакции. Ощутив ваше дружелюбие, они откроют вам прекрасный и удивительный морской мир!
Подводное плавание - это популярный вид спорта, широко распространенный в тропиках, здесь также есть места для плавания с аквалангом. Обычно плавают с трубкой в местах, где нет сильных волн, вода достаточно теплая и прозрачная, а под ней - богатейшие сокровища, столь привлекающие пловцов. Излюбленные места для подводного плавания - Коралловое, Красное и Карибское моря - именно здесь вы увидите множество чудес.
Принципы подводного плавания
Подводным называется вид плавания под поверхностью воды. Тому, кто желает заняться этим видом спорта, следует приобрести соответствующее снаряжение: ласты, трубку и маску. Если вы собираетесь плавать в достаточно холодной воде, не помешает и специальный гидрокостюм. Особой подготовки не нужно; всякий, кто умеет держаться на воде, научившись дышать через трубку, может приступать к погружениям. Инструкторы по подводному плаванию обучат вас:
- как обращаться со снаряжением
- чему уделить особое внимание под водой
- основам безопасности
- как не причинить вреда живому подводному миру
Тому, кто только учится подводному плаванию, советуем поначалу привыкнуть к маске и приобрести навык дыхания через трубку. Новичков иногда раздражают маска и трубка - чтобы поскорее привыкнуть к снаряжению, можно потренироваться на мелководье. Дискомфорт, который могут испытывать начинающие, быстро проходит: как только вы научитесь постоянно держать голову под водой и смотреть сквозь стекло маски, вам захочется немедленно погрузиться в удивительный подводный мир. Когда же дыхание через трубку станет естественным, можно без помех наслаждаться его прелестями. Главное преимущество подводного плавания - пловец не тратит силы на энергичные движения в воде.
Очищение трубки
Новичков подводного плавания обучают правильно очищать трубку и маску от попавшей в них воды. Если трубка закупорилась водой, следует энергично выдохнуть через нее. Воздух вытолкнет воду. Существует также масса разновидностей трубок с выпускным клапаном, через который выталкивается вода. Правда, клапан срабатывает только в том случае, если объем воды невелик.
Очищение маски
Очистить маску так же легко, как и трубку, однако пловца может смутить плохая видимость. Поднимите голову и оттяните маску от лица: вода, попавшая в нее, вытечет. В продаже встречаются маски с клапаном, который не позволяет воде проникать внутрь маски. Пловцу нужно только выпустить воздух носом, и маска очистится сама.
Практика подводного плавания
Начинающему пловцу следует потренироваться: ныряйте в открытой воде, стараясь не касаться дна. Научитесь хорошо пользоваться ластами. Следуя несложным правилам, вы сможете стать прекрасным пловцом:
- Плывите спокойно, не делая резких движений, гребите размеренно, лежа на воде, погрузив лицо в воду.
- Равномерно и глубоко дышите через трубку.
- Практически все пловцы делают первый размашистый гребок, чтобы погрузиться под воду &- выполненный правильно, он позволит вам быстро перемещаться под водой.
- Отталкиваться нужно не резко, гребите со скоростью, при которой вы не тратите силы, а ощущаете себя комфортно.
- Ноги, обутые в ласты, должны находиться под водой.
- Плывя медленно и спокойно, в размеренном темпе (около 20 гребков в минуту), вы никогда не устанете.
- Руки пловца должны находиться поближе к телу - это уменьшает сопротивление воды и облегчает плавание.
- Погружаться в воду можно головой или ногами, причем первый способ легче.
- Если вы намерены провести под водой достаточно долгое время, сделайте на берегу серию глубоких вдохов и выдохов - так вы провентилируете дыхательные пути, очистив их от избытка углекислого газа.
Принципы безопасности
- Никогда не погружайтесь в воду, если не умеете плавать.
- Не ныряйте в одиночестве.
- Любителям и новичкам следует держаться поближе к берегу: выбившись из сил, вы сможете возвратиться.
- Убедитесь в безопасности места, где вы собираетесь плавать под водой. Выясните время прилива и отлива, чтобы не быть застигнутым врасплох.
- Имеющееся при вас надувное средство - жилет или хотя бы пояс - поможет вам сберечь силы.
- Лучше сделать несколько коротких заплывов, нежели один долгий.
- Совершая заплывы в холодной воде, пользуйтесь гидрокостюмом, который предотвратит переохлаждение тела. Пловец, который замерз, быстрее выбивается из сил.
- Держитесь на безопасном расстоянии от морских обитателей. Они, как правило, не причиняют вреда пловцам, но если вы потревожите их, это может не понравиться.
- Помните, что плавая на мелководье, вы рискуете пораниться о коралловый риф или подводные камни.
- Остерегайтесь отливов - уходящая вода способна увлечь пловца в открытое море.
