Статьи с меткой: «йога»

Чтобы вы могли с легкостью выбрать подходящий для вас стиль йоги, нужно ознакомиться с самыми популярными из них. Зная стили йоги, выбор будет сделать проще.

Большинство людей даже не подозревают о том, что существует несколько видов йоги. А тем, кто знает об этом, несложно растеряться при таком множестве вариантов, особенно учитывая, что новые стили йоги появляются ежемесячно. Не позволяйте путанице удерживать вас от удовольствия, которое могут доставить вам занятия йогой, выясните, какой стиль подходит именно вам.

Сбросить лишние килограммы можно по-разному. Одни ради этого сидят на диетах, другие занимаются на тренажерах, а третьи практикуют йогу для похудения. В последнем случае, как уверяют тренеры, можно сразу «убить двух зайцев»: не только убрать ненужные жировые отложения и вернуть фигуре былую стройность, но также нормализовать обмен веществ. Йога для похудения помогает убрать и килограммы, и причины их образования.

Практика, именуемая йогой, пришла в Европу из индийской культуры и зарекомендовала себя как универсальное средство избавления от различных заболеваний и от стресса. Тысячи людей начинают заниматься йогой, поскольку видят в ней некий путь самопознания. Что касается йоги для начинающих, то это, скорее, некая упрощенная методика для людей, желающих поправить здоровье, а заодно и заняться развитием ума и души.

Йога - это система практических занятий, которые привносят общее оздоровление и стимулируют совершенствование человека, как в физическом, как и в психическом аспекте. В первую очередь, йога подразумевает духовный рост личности, и только потом, прилагаются дополнительные составляющие. Ха-Тха йога («Ха» - семантически означает солнце, вдох, нечто светлое и легкое; «Тха» - это луна, выдох, темное или не полностью познанное) - это божественный союз, единение противоположностей и соискание согласия между ними, то есть полное здоровое равновесие и баланс, мировая гармония в микрокосмосе отдельной личности, отдельного сознания.

Исследования в очередной раз доказали, что диета - отнюдь не самый эффективный способ борьбы с лишним весом и поддержания постоянного состояния стройности.