депрессия и питаниеДепрессия далеко не безопасна, иногда с ней можно справиться только при помощи профессионалов и медикаментов. Помните, не стоит пренебрегать лечением и, если нужно, внести изменения в свой рацион питания. Депрессия и питание, конечно, немного взаимосвязаны. Некоторые ключевые питательные вещества иногда могут облегчить симптомы, повысить эффективность антидепрессантов, но они не могут заменить помощь специалиста. Если вы чувствуете подавленность, обратитесь за консультацией к психологу или психиатру. Затем вы можете внести некоторые изменения в свой рацион питания.

как предотвратить диабетДиабет тесно связан с питанием. Люди, потребляющие пищу, богатую углеводами, липидами и протеинами животного происхождения, подвержены заболеванию диабетом. К счастью, достаточно внести незначительные изменения в свой рацион, чтобы изменить ход дела и предотвратить диабет. Даже те, кто уже страдает диабетом, почувствуют себя лучше.

средства и способы лечения запораПродукты, богатые клетчаткой, оказывают благоприятное воздействие на работу пищеварительной системы и предотвращают возникновение запоров. Эти продукты питания всасывают кишечный сок, что облегчает прохождение пищи по ободочной кишке. Средства и способы лечения запора помогут вам предотвратить множество проблем.

стили йогиЧтобы вы могли с легкостью выбрать подходящий для вас стиль йоги, нужно ознакомиться с самыми популярными из них. Зная стили йоги, выбор будет сделать проще.

полезные продукты питанияЧтобы хорошо выглядеть, нужно хорошо питаться. Важно знать о пяти продуктах питания или питательных веществах, которые необходимо регулярно употреблять в пищу. Даже если ваша косметичка переполнена различными косметическими средствами, если вы слабо питаетесь, это не поможет вашей красоте. Чтобы хорошо выглядеть и чувствовать себя лучше, необходимо здоровое питание, включающее в рацион продукты богатые питательными веществами.

фитохимические веществаОрганизм человека использует антиоксиданты для предотвращения и борьбы с болезнями. Исследователи выделили тысячи компонентов под названием «фитохимические вещества» (от греческого «phito» - растительный). Самые известные среди них - ликопин и катехины. И хотя фитохимические вещества не рассматриваются в качестве питательных веществ, они играют важную роль для организма.

польза тимьянаВы можете думать, что тимьян хорош только для приправы блюд, но новые исследования показывают, что тимьян может сделать больше, чем просто добавить аромата блюду. Обычно встречающееся в косметических средствах и продуктах для здоровья, таких как зубная паста, мыло и духи, эфирное масло тимьяна приносит огромную пользу при выпадении волос, акне и во многих других случаях. Противогрибковые, антибактериальные и противовоспалительные свойства и в целом польза тимьяна могут помочь улучшить здоровье вашей кожи и волос.

советы при борьбе с простудойПо истечении многих лет люди должны были бы уже знать как вести себя при простуде. Старые добрые привычки способствуют быстрому распространению вируса, продлению симптомов и подготовке почвы для следующего заболевания. Болит горло и течет нос? Есть ряд практических советов при борьбе с простудой, чего не следует делать.

консерванты в косметологииПочему компании по производству косметических средств используют консерванты в косметологии? Даже если на упаковке указано, «не содержит парабены», это совершенно не означает, что в данном средстве нет ни одного химического консерванта. Производители могут не указывать содержание парабенов, но то или иное средство может содержать другие компоненты, предназначенные для продления срока хранения данного продукта.

способы борьбы с запорамиНерегулярное питание может добавить лишние сантиметры на талии и вызвать у вас чувство дискомфорта. Узнайте про возможные причины и способы борьбы с запорами.